알아야 할 가장 중요한 습진 정보
습진이 있는 사람들에게는 일상 생활이 오히려 예측하기 어려울 수 있다.
언젠가 멋진 피부를 갖게 될 것이고, 나중에 플레어업(flare-up)이 일어날 것이다.
불행히도, 이것은 치료하는데 몇 달이 걸릴 수 있는 문제다.
여기 있는 팁은 두 분 모두 플레어업을 멈추고 현재 발진을 치료하는 데 도움이 될 겁니다.
습진 문제가 있을 때는 너무 더운 샤워를 하지 마라.
짧고 따뜻한 샤워를 하라.
비누보다는 클렌저를 사용하고, 피부를 청소할 때 주의한다.
피부를 두드려 말려라.
긁지 마십시오.
습진은 극도로 가려울 수 있지만 긁는 것은 피해야 한다.
피부를 더 긁으면 문제가 확산돼 더 긁힌다.
이런 식으로 피부를 손상시킬 수도 있고, 심지어 감염을 일으킬 수도 있다.
증상이 있을 때는 냉찜질을 자주 하고 수분을 공급한다.
만약 여러분이 습진을 앓고 있다면, 여러분의 인생에서 스트레스를 없애도록 노력하라.
스트레스는 폭발을 일으킬 수 있다.
스트레스에 대처하기 위해 명상이나 요가 같은 기술을 배워라.
그들은 습진을 관리하는 것을 도와줄 수 있다.
PABA가 없는 선블록만 사용하십시오.
습진 환자들은 이 성분이 플레어 업을 유발할 수 있다는 것을 알게 될 것이다.
라벨에 PABA가 사용되지 않는다고 쓰여 있을 때에도 반드시 재료를 살펴보십시오.
마지막으로, 여러분이 여러분을 도울 다른 어떤 것도 찾을 수 없을 때, 여러분의 의사는 여러분에게 약간의 자외선 차단제에 처방전을 줄 수 있을지도 모른다.
가능한 한 자주 피부에 수분을 공급하십시오.
보습제는 습진을 조절할 수 있다.
샤워나 목욕 후에 이렇게 해야 한다.
향이 전혀 없는 천연 보습제를 선택하십시오.
이것들은 당신의 피부를 자극할 수 있다.
두툼한 크림과 연고가 너에게 가장 좋을 거야.
피부에 추가 자극을 주지 않는 옷을 입으십시오.
합성물과 같은 직물은 습진 플레어를 생동감 있게 만들 수 있다.
습진에 시달리면 면직물이 가장 좋다.
새 옷을 입기 전에 세탁도 해야 한다.
이것을 위해 순한 세제를 사용해라.
습진을 앓고 있는 사람이라면 가능한 한 자주 적절하게 수분을 공급하라.
이것은 당신이 발병을 끝내는 데 도움이 될 것이다.
특히 피부가 젖었을 때 자주 수분을 공급한다.
화학물질과 첨가물이 전혀 들어 있지 않은 제품을 사용한다.
당신의 집의 온도를 유지하라.
극한의 온도는 피부를 자극할 수 있다.
좋은 에어컨에 투자하고 당신의 용광로를 최상의 상태로 유지하고 가습기를 추가하라.
가습기는 공기 중의 수분을 유지하고 피부가 건조해지는 것을 막아줄 것이다.
보습제를 고를 때는 연고를 사용해라.
그들은 습진을 진정시키는데 도움을 줄 수 있다.
왜냐하면 그들은 보호막을 만들기 때문이다.
크림과 로션은 연고처럼 습기를 머금고 있지 않다.
연고는 정말로 피부 표면을 개선시킬 수 있다.
습진이 번지지 않도록 땀을 흘리지 않도록 해라.
땀을 흘리면 증상이 악화될 수 있다.
만약 여러분이 신체적으로 활동적이면, 활동이 끝나면 즉시 몸을 식히도록 노력하라.
한 가지 제안은 운동 후 가능한 한 빨리 샤워를 하는 것이다.
따뜻한 물로 목욕을 하면 습진과 관련된 가려움을 해소할 수 있다.
물은 유난히 차갑거나 뜨거우면 안 된다.
피부를 진정시키기 위해 욕조에 콜로이드 오트밀이나 베이킹 소다를 첨가해봐라.
박테리아를 제거할 수 있기 때문에 표백제를 약간 첨가할 수도 있다.
습진은 많은 것에 의해 유발된다.
무엇이 당신 자신의 플레어업을 촉발시키는지 발견하는 것은 당신에게 달려 있다.
어쩌면 향수 탓인지, 아니면 당신의 피부가 당신의 세제에 반응하고 있는 것인지도 모른다.
다른 가능성은 땀과 스트레스다.
어떤 것이 습진 플레어업을 유발하는지 발견한 후에는 그것을 피하기 위해 최선을 다하라.
옷 선택에 주의를 기울이십시오.
그 옷의 직물은 습진의 발발을 유발할 수 있다.
당신은 면이나 면 혼방 옷을 입고 싶어한다.
다른 종류의 물질은 자극을 일으킬 수 있다.
옷을 어떻게 세탁하느냐는 옷 자체만큼이나 중요하다.
이를 위해 섬유 유연제나 강도 높은 세탁 세제를 사용하지 마십시오.
진부한 습진은 가습기를 사용해라.
이 가전제품들은 공기 중으로 증기를 방출한다.
증기는 물론 물을 운반하기 때문에 공기를 촉촉하게 한다.
이것은 건조한 공기에 노출되어 피부가 건조해지는 것을 막는다.
또한 가습기의 청결은 건강을 유지시켜 줄 것이다.
습진은 치료할 수 있는 것이 아니다.
그러한 이유로, 이러한 조언들은 중요하다.
그들은 폭발을 줄이고 아마도 제거 할 수 있다.
그래서, 오늘 이 팁들을 사용해보자.